中药零食以其味道鲜美和保健功能而闻名。不过，中药作为一种“药”，有一定的副作用，也有一定的副作用，所以并不适合所有人。下面我就带大家了解一下很多常见的中药零食，帮助大家在阳光养生中做出科学的选择。龟苓膏是一种传统的药膳。所用中药材主要有甲鱼、土茯苓、熟地黄、甘草、金银花、火麻仁等。适用于虚火烦躁、口舌生疮、津液便秘、疔疮创口、皮肤瘙痒、热生白扰、赤白带下等症。对于阴虚口干、瘙痒、面部痤疮、习惯性便秘的人来说，龟苓膏是零食的首选。不过龟苓膏本质上有点寒所以胃寒、脾胃虚弱的人要少吃这里，孕妇也要慎吃。如果用于阳光保健，建议龟苓丸食用量每天不超过一盒（180～300g），每周不超过3盒。屁股明胶枣。阿胶枣以金枣为原料，添加阿胶、桂花、陈皮等中药材精制而成。其味道鲜美，微苦，甜而不腻，是女性美容佳品。驴枣具有补血止血、调经保胎、改善睡眠等功效。其中，阿胶具有补血、滋阴、润燥、止血的功效，红枣营养丰富，含有多种维生素和有机酸。因此，驴阿胶的阿胶枣适合人群体质虚弱、血虚者。可改善思维紧张、脚软、心慌、怕冷等症状。需要注意的是，驴枣不易溶解，每天食用不宜超过10颗。蜜枣性滑，伤胃。吃得过多很容易引起室内热，所以狂人内热、痰湿过多的人应避免其饮食。驴阿胶枣不宜与高蛋白食物同食，以免蛋白质凝固，影响消化吸收。茯苓饼是以茯苓为原料制成的保健食品。味道香甜可口，入口即化。茯苓味甘、淡，性平。入脾经，具有利水润湿、健脾和胃的功效。适用于脾虚、水气内瘀、水肿、小便不利的患者。以及脾肾两虚所致的慢性腹泻。经常食用茯苓糕，有利于促进消化，增进食欲，增强身体安全，预防感冒、咳嗽等疾病。但市场上的茯苓糕往往含有蜂蜜、白糖等原料，含糖量较高。因此，糖尿病患者不宜食用。茯苓饼不宜与浓茶、米醋同食，否则会影响药效，还会引起中毒症状。如果有条件的话，建议在家用茯苓粉自制茯苓糕。花草茶是一种具有清热、清热、去湿功能的中国传统治疗茶。常用的中药材有金银花、淡竹叶、补杂叶、一根、桑叶、岗梅等，有助于或缓解因热、湿引起的咽喉肿痛。保持口腔卫生，预防中暑。但花草茶有散寒的作用，不宜多饮。建议每日饮用量为 200 至 400 毫升。过多饮用花草茶会消耗人体的能量。孕妇、经期妇女、老人和病人等特殊人群应谨慎饮用。而且，长期长期饮用花草茶，还会损伤脾胃。喝花草茶时应避免吃大蒜、辣椒等辛辣食物，饮食宜清淡，以免加重脾胃损伤。酸梅汁是我国夏季传统饮品。麦酒的主要原料有黑梅、山楂、陈皮、桂花、甘草、冰糖等。酸梅汁还有一定的解腻、助消化的作用。不过，酸梅汁并不适合所有人每天饮用。胃溃疡、糖尿病等患者孕妇应避免饮用。对于胃溃疡患者来说，酸性食物会刺激溃疡部位，加重病情；糖尿病患者需要控制糖分摄入，酸梅汁中含有一定量的糖分；孕妇需要避免摄入过量的酸性物质，以免影响胎儿的健康。另外，过量或长期饮用酸梅汁会引起不良胃肠反应，建议您适量服用，避免潜在的健康风险。此外，还有陈皮零食、山楂零食，以及一些具有地方特色的中药零食，如陈皮红、山药糕、八珍糕等，用于理气健脾、燥湿化痰、滋阴神奇润肺。中药小吃有其自身的特点和作用。中药零食的选择要注意不适合您的体质。请勿过量食用或随意食用，以免造成身体不适。链接：选择中药零食有几点需要注意： 1、因人而异，应辨证食用。中药强调对比、治疗，不同体质和健康状况的人应选择多种中药。在选择中药零食时，还应根据个人体质和健康状况选择合适的产品。如果盲目跟风吃中药零食，不但达不到预期效果，还会损害身体健康。 2、饮食要适量，不要过量。中药零食虽然以中药材为原料，但其药用作用也不容忽视。过量食用中药零食可能导致一些传统的中药桑加普会在体内蓄积，引起不良反应。因此，在享受中药小吃带来的美味与健康的同时，应控制食用量，遵循适量的原则。 3 注意成分，避免违禁品。中药成分复杂，各种中药成分之间存在着相互关系。中药的一些传统成分可能会与其他药物或食物发生冲突，引起不良反应。因此，在选择中药零食时，一定要仔细阅读产品说明书，了解其基本成分，并根据自身健康状况和用药状况食用，预防药物的发生。 4.使用前请咨询专业中医师。中药零食虽然有一定的保健作用，但并不是万能的。cea。对于一些特殊人群或者疾病患者来说，中药零食可能不太合适。因此，在选择中药零食之前最好先咨询专业的中医师。实用中药会根据患者的具体情况提供针对性的建议和指导。文：广东省中西医结合医院药学部崔彦聪谭少力制图：赵金一编辑：梁静杨振宇校对：于洋返回搜狐查看更多