最近，主题＃1每天没有糖饮料增加了38％＃＃该主题成为热门微博搜索，引起了很多讨论。在微博屏幕截图中进行的热门搜索说，澳大利亚莫纳什大学的一项新研究发现，只有每天含有人造甜味剂的无糖饮料会使2型糖尿病的风险增加38％，而饮用糖饮料的风险只会使糖尿病的风险仅增加23％。怀疑人造甜味剂可能会干扰血糖水平或损害肠道细菌，从而增加2型糖尿病的风险。许多网民担心无糖饮料再也无法喝酒了。那么，这项研究怎么了？您不是真的没有糖的饮料吗？首先让我们谈谈答案：最新研究有很多问题，因此您不必担心。甜味剂几乎不会影响血糖水平。目前，作为另一种选择，它们已用于饮食糖尿病患者的患者可能会为患者提供更多多样化的食物选择。最新研究会怎样？最新的研究是澳大利亚的墨尔本合作队列研究（MCCS），其中包括36,608名40-69岁的澳大利亚人，并记录了糖饮料（SSB）的使用频率（SSB）和人工饮用者（ASB），频率频率频率频率频率频率频率频率频率频率频率频率频率问卷调查问卷调查（FFQ）。自我报告调查表已确认糖尿病，医生已证明了76％的糖尿病，平均随访为13。9年。事实证明，每天喝一杯含有人造甜味剂的无糖饮料将使2型糖尿病的风险增加38％，而饮用含糖的饮料只会使糖尿病的风险仅增加23％。 [1]但是，这项研究确实是很多问题。首先，饮食数据和该研究的疾病是自我报告的，有很大的错误。饮食数据是NED使用FFQ方法（食品频率问卷）。此方法是根据其自身的内存填充的，该记忆通常具有重大偏差，并且不能准确反映出真实的使用。您知道，许多人不记得他们昨天中午吃了什么以及他们吃了多少。尽管医生已经确认了76％的糖尿病病例，但仍可能存在流产的诊断。其次，研究结果可能存在偏见的逆转原因。尽管该研究进行了敏感性检查，但由于现有的代谢异常而改变饮料的使用的可能性无法完全决定。例如，由于高血糖，他开始喝无糖的饮料。或者因为他的亲戚在家患有糖尿病，他发现自己处于高风险，开始喝无糖的饮料。扩展全文 此外，这项研究仅检查澳大利亚人口状况，不适用于所有人口。你应该知道哈佛大学艾弗斯蒂（Iversity）最近发表了一项研究，美国人喝了糖和无糖饮料，并得出结论，无糖饮料不好，但比含糖的饮料好一些。 [2] 最后，最重要的是，这项研究是一项队列研究，其产生的结果只是关系，无法确认原因，这意味着它不能证明甜味剂正在引起糖尿病。 您还能喝无糖的饮料吗？ 实际上，在世界各地的道路上已经安全地使用了甜味剂近一百年。 Mundonan评估的当前结果所有水果都认为，根据相关法规使用甜味剂不会损害人类健康。平均食用甜味剂不会影响血糖水平。目前，作为替代性糖选择，甜味剂用于糖尿病患者的饮食中，这可以为人们提供更多多样化食物选择的血统。 [3] “准则”中国2型糖尿病的预防和控制”确定糖尿病患者偏爱糖果可能会适当食用酒精糖和非营养甜味剂。[4]我国家的“成人糖尿病饮食指南”指出，糖尿病糖尿病的糖尿病饮食指南适当地消耗非律中的非营养甜味/饮料。 [5] 因此，如果您想喝一些甜饮料，与糖饮料相比，与甜味剂相比是一个不错的选择，所以不必担心中度喝酒。 通常，甜味剂是减少糖的一种选择，但是如果您想保持健康，关键是要实现合理的饮食和食物平衡，包括激活者过度的甜食和甜味意图。如果人们没有减少他们对甜味的偏好和愿望，那么“无甜味剂”的建议是毫无意义的，因为一切都会改变以食用糖来追求甜味。 每个人都应该养成健康饮食并逐渐改变S的趋势的习惯Weets想要，将其视为偶尔和少量乐趣。 此外，预防糖尿病的关键是保持健康的生活方式并正确管理体重。只要您能做到这一点，小吃，甜点和饮料的享受就不会增加糖尿病的风险。 参考 [5]国家卫生和计划生育委员会。成人糖尿病糖尿病指南（WS/T 429-2013）[S]。北京：中国标准出版社，2013年回到Sohu Tosee